A prática regular de exercícios físicos desponta como uma importante aliada na prevenção e no combate ao câncer de mama, recomendação respaldada pelo Ministério da Saúde. Conforme explicou o coordenador da equipe médica de Oncologia da Hapvida, Jorge Abissamra Filho, mulheres fisicamente ativas apresentam um risco de 10% a 20% menor de desenvolver a doença em comparação àquelas que mantêm um estilo de vida sedentário.

O médico detalha que a atividade física desempenha papel crucial no controle do peso corporal e na diminuição da gordura visceral. O processo ganha relevância especial no período após a menopausa, momento em que o tecido adiposo se transforma em uma das fontes primárias de produção de estrogênio, hormônio capaz de estimular o crescimento de tumores mamários.

Além de combater a obesidade, o treinamento aprimora a sensibilidade à insulina, combate processos inflamatórios e favorece a regulação hormonal e metabólica. Para pacientes já diagnosticadas, os exercícios adaptados às condições clínicas reduzem a fadiga decorrente da quimioterapia, preservam a massa muscular e aumentam a capacidade cardiovascular, garantindo maior autonomia.

Além da atuação na oncologia, os treinos trazem impactos diretos no funcionamento cerebral, conforme analisa o neurologista Yuri Macedo, do Hospital Badim, no Rio de Janeiro. Segundo o especialista, a atividade física estimula a neuroplasticidade, capacidade do sistema nervoso de reorganizar suas conexões ao longo da vida.

Os exercícios podem expandir estruturas como os hipocampos, localizados nos lobos temporais e fundamentais para a retenção e o funcionamento da memória.

Nessa mesma região do cérebro ocorre a liberação de neurotransmissores essenciais para o bem-estar do organismo, a exemplo da endorfina e da serotonina. A produção dessas substâncias atua diretamente na melhora do humor, no controle da ansiedade e no aumento da disposição física e mental, consolidando o exercício como uma prática integral de saúde corporal e neurológica.

Redação Jornal Voz do Litoral
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